¿Cómo saber si tengo ansiedad laboral?

¿Cómo saber si tengo ansiedad laboral?

La ansiedad laboral es una sensación de miedo, incertidumbre o preocupación excesiva respecto al trabajo. Puede manifestarse de diversas maneras, y no siempre es fácil reconocerla. A continuación, te ofrecemos una serie de pistas que pueden indicar que estás sufriendo ansiedad laboral:

  • Te sientes constantemente estresado en el trabajo.
  • Sientes que no estás a la altura de las expectativas de tu jefe o de tus compañeros.
  • Te preocupas excesivamente por el trabajo, incluso cuando estás fuera de él.
  • Te cuesta concentrarte en las tareas que tienes que realizar.
  • Trabajas más de lo que te corresponde o te quedas más tiempo del necesario en el trabajo.
  • Evitas socializar con tus compañeros de trabajo.
  • Sientes que el trabajo te está robando la vida.

Si te sientes identificado con alguno de estos síntomas, es posible que estés sufriendo ansiedad laboral. Si crees que el problema es grave, lo mejor será que acudas a un especialista para que te ayude a superarlo.

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