¿Está estresado por su búsqueda de trabajo? He aquí cómo gestionarlo.

Hola! Hoy os vengo a contar un poco mi vida, y daros alguno de los consejos que me han servido en mi experiencia en el mundo laboral.

He estado buscando un nuevo trabajo durante casi cinco meses, y sería una mentira decir que nunca me he sentido ansioso. Ha habido momentos en los que los pensamientos de ansiedad me han consumido. ¿Por qué el reclutador no me ha contestado? ¿Qué pasa si al gerente de contratación no le gustó la respuesta a mi pregunta? ¿Cuándo encontraré mi próximo trabajo? No he eliminado totalmente mi ansiedad por la búsqueda de empleo, pero he aquí algunos consejos que he seguido y que me ayudan a sentirme menos estresada.

No pongas todas tus ganas en un sola empresa.

Al principio de mi búsqueda de trabajo estaba poniendo demasiado énfasis en un trabajo. Me concentraría en un trabajo en particular y perdería de vista todas las demás oportunidades que me rodean.

Mi consejo es que te inscribas en todos los puestos para los que estés cualificado en este momento. Es bueno tener opciones, y un trabajo que al principio no parecía interesante podría convertirse en uno de los primeros una vez que se haya entrevistado con el gerente de contratación. No juzgues un libro por su portada. Después de que haya enviado su solicitud, déjala ir. Preocuparse por si una empresa se pondrá en contacto contigo es una gran pérdida de tiempo, y tu tiempo puede ser mejor utilizado solicitando otros trabajos o investigando otras compañías que te interesen.

Establecer objetivos realistas y orientados a la acción.

Conseguir un trabajo siempre ha sido fácil para mí, así que comencé mi búsqueda de trabajo con el objetivo de encontrarlo en el plazo de un mes. Después de un mes, no sólo me decepcionó, sino que también me sentí desmotivado por mis metas. Decidí cambiar la forma en que establecí mis puntos de referencia de éxito en la búsqueda de empleo. Modifiqué mis metas para asegurarme de que fueran realistas, en lugar de metas vagas que no puedo controlar por completo. Por ejemplo, aplica a tres trabajos a la semana en lugar de ser contratado para el final de la semana. Aplicar a tres trabajos a la semana me hace avanzar en mi búsqueda de trabajo, mientras que ser contratado al final de la semana depende de muchos factores.

No te compares con los demás.

Era difícil no sentirme celoso cuando a mi amigo le ofrecieron un trabajo después de una semana de búsqueda y yo había estado buscando durante meses. En lugar de sentirme amargado, cambié mi punto de vista. Me di cuenta de que ambos teníamos diferentes habilidades. Ella tenía algunas fortalezas que yo no tenía, y yo tenía experiencia en algunas áreas donde ella no tenía ninguna. Cada persona tiene una experiencia diferente en la búsqueda de empleo, por lo que no sirve de nada compararla con los demás.

Encuentre su propia manera personal de manejar el estrés.

Mi forma número uno de desestresarme es tomarme unos minutos para concentrarme en mi respiración y meditar. Después de eso me siento motivado para seguir solicitando trabajo. Tómate el tiempo que haga falta cada día para hacer algo que refresque y energice su mente, como dar un paseo, cocinar o escribir un diario.

 

Espero que os haya ayudado, siempre está bien escuchar la experiencia de los demás.

¡Un saludo!