Instructor de Ciclo Indoor

Información
CURSOTECA
Precio a consultar
Presencial
Ciclismo
Valladolid Valladolid, España
Descripción del curso
¿Te gustaría formarte para ser profesor de Ciclo-Indoor? ¿Crees que la práctica habitual de deporte es el aspecto más importante de la salud? Con este curso aprenderás cómo funciona el cuerpo humano al hacer ejercicio y te podrás preparar para ser monitor, preparador o instructor en gimnasios y clubes deportivos. “Cursoteca” te propone este curso de 180 horas en las que conocerás los aspectos teóricos del ejercicio con bicicleta estática. Tendrás conocimientos en anatomía del cuerpo humano, para conocer cuáles son las articulaciones y los músculos del aparato locomotor que trabajan en cada movimiento. Te formarás en el funcionamiento del metabolismo, para saber cómo las biomoléculas (hidratos de carbono, lípidos o proteínas) influyen en el cuerpo a través del catabolismo y anabolismo de las mismas, y tenerlas bajo control. Serás capaz de decidir qué espacios son los más indicados para la práctica del Spinning y conocerás los aspectos positivos y negativos de la práctica de este deporte. Sabrás preparar una sesión completa de Ciclo-Indoor y te familiarizarás con los factores que intervienen para conseguir un entrenamiento exitoso. Aprenderás a diseñar un menú con las necesidades adecuadas de nutrientes, conocerás cuáles son las bebidas para deportistas y cómo combatir la deshidratación a causa del ejercicio. También cogerás habilidades en primeros auxilios para parar pequeñas hemorragias, curar quemaduras o paliar intoxicaciones.
Habilidades
¿Qué aprendes en este curso? Aeróbic Entrenamiento de ciclismo Ciclo indoor Articulaciones Deshidratación Bebidas para deportistas spinning Lesiones Primeros Auxilios Elaboración de una sesión Anabolismos Catabolismo Biomoléculas Xenobióticos Mecanismos reductores Homeostasis Intoxicaciones
Temario
Temario PARTE I.ASPECTOS TEÓRICOS TEMA 1. BASES ANATÓMICAS. 1. Huesos. 2. Generalidades. TEMA 2.LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO. 1.Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina. 2. Articulación de la rodilla. 3. Articulación coxo-femoral. 4. Articulación espacio humeral. TEMA 3.ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR. 1. Teoríapsicocinética. 2. El movimiento. 3. Las articulaciones. 4. El esqueleto humano. 5. Los músculos. 6. Las acciones musculares más usuales. TEMA 4.FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO. 1.Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte deEnergía. 2. Historia. 3. Investigación y manipulación. 4. Biomoléculas principales. 5. Catabolismo. 6. Anabolismo. 7. Xenobióticos y metabolismo reductor. 8. Homeostasis: regulación y control. 9. Termodinámica de los organismos vivos. TEMA 5.INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING) 1.Consideraciones generales. 2. El instructor. 3. La bicicleta. 4. La sala donde realizar Ciclo-Indoor. 5. Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor. TEMA 6:LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR. 1. ¿Cómorealizar una sesión de Ciclo-Indoor? TEMA 7.REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO. 1.Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico 2. Hidratos de carbono 3. Lípidos 4. Proteínas 5. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio TEMA 8.CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO. 1.Introducción al entrenamiento. 2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a losesfuerzos. 3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física. 4. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido ala mejora de la salud. TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN. 1.Conceptos generales. 2. Necesidad de nutrientes. 3. Coste energético. 4. La mujer y el deporte. 5. Deshidratación y rendimiento físico. 6. Bebidas para deportistas. 7. La cocina y el deporte. TEMA 10.LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR. 1.Introducción a las lesiones deportivas. 2. Definición. 3. La prevención. 4. Tratamiento. 5. Lesiones deportivas más frecuentes. 6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas? 7. Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor. TEMA 11.PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA. 1.Introducción a los primeros auxilios. 2. Paro cardiorrespiratorio. 3. Hemorragias. 4. Heridas. 5. Quemaduras. 6. Cuerpos Extraños. 7. Intoxicaciones.
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