Capacitación en Crossfit y Fitness - Capacitación Internacional

Información
INSTITUTO SUPERIOR DE ENSEÑANZA
65  €
Online
Curso
Descripción del curso
Este curso te permite Iniciar desde Cero y Conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Crossfit y Fitness.
Temario
MODULO 1 “Análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del Crossfit” ü  ¿Qué es el Crossfit? ü  Ventajas y desventajas del crossfit ü  Beneficios ü  Vocabulario básico. ü  Ropa y equipamiento. ü  Movimientos básicos. ü  Calentamiento. ü  Ejercicios básicos. ü  Ejercicios intermedios. ü  Rutinas Heros. ü  Algunos Wods. ü  Wods para hacer en casa. ü  Nutrición ü  Crossfit para mujeres. ü  Juegos anuales de Crossfit   MODULO 2 “Componentes del fitness” ü  Generalidades. ü   Fuerza, resistencia y flexibilidad. ü  Composición corporal e intensidad del ejercicio. ü  Gestión y modificación del estilo de vida. ü  Entrenamiento saludable y seguro. ü  Comunicación entrenador-cliente. ü  Material básico de una sala de fitness. ü  Técnica de los principales ejercicios de fuerza. ü  Maquinaria para el entrenamiento cardiovascular. ü  Metodología del entrenamiento de fuerza. ü  Entrenamiento cardiovascular.
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